Das Handy ist für die meisten ein wichtiger Begleiter im Alltag. Vor allem junge Erwachsene widmen dem Smartphone besonders viel Zeit (1,2). Ganz bewusst entscheiden sich viele Menschen dafür, ihre Bildschirmzeit zu kontrollieren und das Handy achtsamer zu benutzen.
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So finden Sie die Bildschirmzeit am Handy
Eine praktische Möglichkeit bieten mittlerweile die Handy-Betriebssysteme selbst. Mit den Features „Bildschirmzeit“ auf dem iPhone und „Digital Wellbeing“ auf Android-Geräten lassen sich die Nutzungszeiten einsehen und kontrollieren.
- Die Bildschirmzeit auf Android-Geräten finden:
Seit Android 9 stellt Googles Betriebssystem Android mit dem Feature „Digital Wellbeing“ den Nutzern eine Möglichkeit zur Verfügung, die Nutzungszeit zu kontrollieren. Einsicht in die Bildschirmzeit auf Android-Geräten finden Sie wie folgt:
- Die Bildschirmzeit auf dem iPhone finden:
Apple stellt sowohl auf iOS, iPadOS und MacOS das Feature „Bildschirmzeit“ zur Verfügung. Wie Sie die Bildschirmzeit finden, ist dabei immer ähnlich. Gehen Sie im Beispiel des Apple iPhones wie folgt vor:
Bildschirmzeit als Widget anzeigen
Wer seine Bildschirmzeit stets im Blick haben möchte, der kann sich sowohl auf Android-Geräten (Samsung, Huawei, Xiaomi etc.) als auch auf dem iPhone die Bildschirmzeit als Widget anzeigen lassen. Sowohl bei Android- als auch bei iPhone-Geräten müssen Sie dazu nur auf einen leeren Bereich auf dem Homescreen tippen und diesen gedrückt halten. Auf Android-Geräten können Sie nun die Option „Widgets“ am unteren Rand auswählen und anschließend den entsprechenden Namen des Features suchen. Auf dem iPhone können Sie oben rechts durch Tippen auf das „+“ ein Widget zum Homescreen hinzufügen. Suchen Sie hier nach „Bildschirmzeit“.