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Wie Tagebuchschreiben zu mehr Zufriedenheit führt

Wer ein Tagebuch führt, kennt den Effekt: Ein Problem zu Papier zu bringen entlastet die Seele. Therapeutisches Schreiben hat positive Auswirkungen auf die Psyche. Die Stuttgarter Schreibtrainerin Birgit Harder weiß, worauf es dabei ankommt.

Sandra Belschner |

  • Tagebuch schreiben verknüpfen die meisten Menschen mit ihrer Jugend. Dabei kann es auch im Erwachsenenalter eine heilsame Wirkung haben.Foto: imago Westend61/Alena Kuznetsova

    Tagebuch schreiben verknüpfen die meisten Menschen mit ihrer Jugend. Dabei kann es auch im Erwachsenenalter eine heilsame Wirkung haben.Foto: imago Westend61/Alena Kuznetsova

Erst als Melanie einen Stift in die Hand nimmt und damit beginnt ihre Gedanken und Gefühle in ihr dunkelrotes Notizbuch zu schreiben, fängt das Gedankenkarussell in ihrem Kopf an, etwas langsamer zu fahren. Die 32-Jährige Stuttgarterin ist vor einem halben Jahr an einem Burnout erkrankt und findet…

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