Die komplette Yenz-Seite zum Thema Outdoorsport in der kalten Jahreszeit gibt es hier.
Was kann man in der kalten Jahreszeit draußen machen?
Eine einfache Möglichkeit sind Joggen oder Walken. Dafür braucht man nicht viel: gute Schuhe, angemessene Kleidung und – wenn es dunkel ist – am besten eine Stirnlampe. So kann man auch vor oder nach der Schule oder Uni noch eine Runde drehen, ohne auf Tageslicht oder Straßenlaternen angewiesen zu sein. Besonders praktisch ist Joggen, wenn es trocken und nicht glatt ist.
Welche Wege rund um Vaihingen eignen sich zum Joggen?
Wenn der Boden schneefrei ist, sind zum Beispiel die Wege am Kornberg, die Wander- und Radwege von Kleinglattbach nach Ensingen, Horrheim und Sersheim, das Rieter Tal oder das Auricher Tal eine gute Möglichkeit. Obendrein kann man dort mit wenigen Höhenmetern laufen.
Am Kreuzbach entlang
Von Enzweihingen bis nach Aurich und wieder zurück durch das Auricher Tal am Kreuzbach entlang sind ungefähr – je nach Startpunkt – 5 bis 6 Kilometer und es ist eine sehr schöne Route durch die Natur, bei der du richtig abschalten und durchatmen kannst.
Wie wäre es mit Ludwigsburg?
Wenn du mal eine ganz neue Route ausprobieren willst, eignet sich auch der Favoritepark in Ludwigsburg sehr gut für eine Joggingrunde, die man vom S-Bahnhof „Favoritepark“ noch nach Freiberg erweitern kann. Wer auch bei Schnee laufen möchte, sollte eher in der Stadt bleiben und beispielsweise auf geräumten Geh- und Radwegen oder ruhigen Straßen bleiben. Denk daran, dass es gerade bei Kälte wichtig ist, durch die Nase einzuatmen.
Auspowern an Calisthenics-Anlagen
Hast du schon einmal etwas von Calisthenics gehört? Hierbei handelt es sich um Training mit dem eigenen Körpergewicht an Stangen oder ähnlichen Geräten. In Vaihingen kannst du das kostenlos in der Walter-de-Pay Straße nahe dem Sport- und Tennisplatz tun. Hier gibt es Stangen und Ähnliches, die du für dein Workout nutzen kannst. Du kannst dir deine Übungen selbst zusammenstellen, am Platz selbst gibt es jedoch auch einige Vorschläge hierzu. Eine weitere Anlage gibt es in den Enzgärten in Mühlacker.
Gerade im Winter gibt es draußen allerdings ein paar Dinge zu beachten. Bei kalten Temperaturen sind beispielsweise dünne Trainingshandschuhe sinnvoll, damit deine Hände an den kalten Stangen nicht auskühlen und du einen besseren Halt hast. Wichtig ist zudem ein gründliches Aufwärmen, bevor du mit Klimmzügen, Dips oder anderen Übungen startest.