Fit zu Hause

Grundlagen-Tipps fürs Training daheim

Grundlagen-Tipps fürs Training daheim

Vaihingen. In den vergangenen Wochen hat der selbständige Personal Trainer Jochen Neff aus Vaihingen 16 Übungen vorgestellt, um sich zu Hause fitzuhalten. Er erklärte, für was die Übung gut ist und warum man sie absolvieren sollte, wie man... »

Hexenschuss-Dehnung: Die Dehnung, die den Rücken schnell entlastet (mit Video)

Hexenschuss-Dehnung: Die Dehnung, die den Rücken schnell entlastet (mit Video)

Vaihingen (nac). Die Corona-Pandemie hat die Welt wieder fest in ihrem Griff. Seit Anfang November gibt es in Deutschland erneut einen Lockdown. Sämtliche Freizeiteinrichtungen sind geschlossen – kein Training im Fitnessstudio und kein Sport im Verein. Der Personal... »

Reverse-Butterfly: Für eine aufrechtere Haltung (mit Video)

Reverse-Butterfly: Für eine aufrechtere Haltung (mit Video)

Vaihingen (nac). Die Corona-Pandemie hat die Welt wieder fest in ihrem Griff. Seit Anfang November gibt es in Deutschland erneut einen Lockdown. Sämtliche Freizeiteinrichtungen sind geschlossen – kein Training im Fitnessstudio und kein Sport im Verein. Der Personal... »

Standwaage: Gleichgewichts- und Sturzprophylaxetraining (mit Video)

Standwaage: Gleichgewichts- und Sturzprophylaxetraining (mit Video)

Vaihingen (nac). Die Corona-Pandemie hat die Welt wieder fest in ihrem Griff. Seit Anfang November gibt es in Deutschland erneut einen Lockdown. Sämtliche Freizeiteinrichtungen sind geschlossen – kein Training im Fitnessstudio und kein Sport im Verein. Der Personal... »

Vierfüßlerrotation: Gegen Schmerzen in der Wirbelsäule (mit Video)

Vierfüßlerrotation: Gegen Schmerzen in der Wirbelsäule (mit Video)

Vaihingen (nac). Die Corona-Pandemie hat die Welt wieder fest in ihrem Griff. Seit Anfang November gibt es in Deutschland erneut einen Lockdown. Sämtliche Freizeiteinrichtungen sind geschlossen – kein Training im Fitnessstudio und kein Sport im Verein. Der Personal... »

Diagonalheben: „Sehr effektive Ganzkörperübung“ (mit Video)

Diagonalheben: „Sehr effektive Ganzkörperübung“ (mit Video)

Vaihingen (nac). Die Corona-Pandemie hat die Welt wieder fest in ihrem Griff. Seit Anfang November gibt es in Deutschland erneut einen Lockdown, wenn er auch nicht mehr so hart ist wie im Frühjahr. Aber sämtliche Freizeiteinrichtungen sind geschlossen... »

Seitlicher Ausfallschritt: Um auf Glatteis besser Balance zu halten (mit Video)

Seitlicher Ausfallschritt: Um auf Glatteis besser Balance zu halten (mit Video)

Vaihingen (nac). Die Corona-Pandemie hat die Welt wieder fest in ihrem Griff. Seit Anfang November gibt es in Deutschland erneut einen Lockdown, wenn er auch nicht mehr so hart ist wie im Frühjahr. Aber sämtliche Freizeiteinrichtungen sind geschlossen... »

Seitstütz: Wenn man ständig ein Maxi-Cosi trägt … (mit Video)

Seitstütz: Wenn man ständig ein Maxi-Cosi trägt … (mit Video)

Vaihingen (nac). Die Corona-Pandemie hat die Welt wieder fest in ihrem Griff. Seit Anfang November gibt es in Deutschland erneut einen Lockdown, wenn er auch nicht mehr so hart ist wie im Frühjahr. Aber sämtliche Freizeiteinrichtungen sind geschlossen... »

Trizeps-Kickbacks: Eine Übung gegen schlackernde Oberarme (mit Video)

Trizeps-Kickbacks: Eine Übung gegen schlackernde Oberarme (mit Video)

Vaihingen (nac). Die Corona-Pandemie hat die Welt wieder fest in ihrem Griff. Seit Anfang November gibt es in Deutschland erneut einen Lockdown, wenn er auch nicht mehr so hart ist wie im Frühjahr. Aber sämtliche Freizeiteinrichtungen sind geschlossen... »

Liegestütze: Training für Muskeln, die zum Boden zeigen (mit Video)

Liegestütze: Training für Muskeln, die zum Boden zeigen (mit Video)

Vaihingen (nac). Die Corona-Pandemie hat die Welt wieder fest in ihrem Griff. Seit Anfang November gibt es in Deutschland erneut einen Lockdown, wenn er auch nicht mehr so hart ist wie im Frühjahr. Aber sämtliche Freizeiteinrichtungen sind geschlossen... »