Vaihingen (nac). Der Frühling hat lange auf sich warten lassen. Doch endlich kann man wieder die Natur genießen – bei Sonnenschein und warmen Temperaturen. Und die Aktion „Aktiv & fit in der Region“ mit der Auftaktveranstaltung im Löwensaal der Vaihinger Stadthalle geht in die zweite Runde.

Mit regelmäßiger und gezielter Bewegung lassen sich viele der sogenannten Zivilisationskrankheiten wie beispielsweise Bluthochdruck, Diabetes Typ 2 und Rückenschmerzen vermeiden. Die Aktion „Aktiv & fit in der Region“ der Vaihinger Kreiszeitung, der Krankenkasse Barmer/GEK, des Kaufhauses Sämann und des Gesundheitszentrums Sportschule Scheiber mit Unterstützung des TV Vaihingen will die wirkungsvolle Naturmedizin Sport insbesondere denen nahe bringen, die sich bislang noch wenig sportlich betätigt haben oder gar der Meinung sind, sie seien für Sport zu alt.

Zum Auftakt der Aktion mit vier verschiedenen Sportangeboten (siehe Info: „Für Kurzentschlossene“) widmen sich drei Referenten am morgigen Donnerstagabend (ab 19 Uhr) im Löwensaal der Vaihinger Stadthalle den Themen „Stressbewältigung“, „Fit durch die Wechseljahre“ und „Biolebensmittel“. Mitte April starten die vier Sportkurse. Die Anmeldefrist läuft noch bis zu diesem Samstag. Es sind noch Plätze frei.

Der Sportlehrer Wolfgang Scheiber referiert über das Thema „Möglichkeiten zur Stressbewältigung“. Laut der Weltgesundheitsorganisation WHO werden stressbedingte Erkrankungen in den Indurstrieländern bald an erster Stelle stehen. Der Druck an der Arbeitsstelle nimmt immer weiter zu. Viele Menschen hetzen von einem zum anderen Termin. Ein paar Minuten oder gar Stunden zur Entspannung sind Mangelware. Der studierte Sportwissenschaftler und Psychologe Scheiber zeigt auf, unter welchen Voraussetzungen negativer Stress entsteht und gibt Tipps, wie Stresssituationen deutlich entschärft werden können.

Jede dritte Frau in Europa hat durch die hormonelle altersbedingte Umstellung, die Wechseljahre, Beschwerden wie Reizbarkeit, Konzentrationsprobleme, Schlafstörungen, Depressionen und Hitzewallungen. Die Stärke der Symptome hängt unmittelbar mit dem Lebensstil zusammen. Heike Tapken-Brust, Tierärztin und Wellnessberaterin für Mensch und Tier, zeigt in ihrem Vortrag „Fit und natürlich durch die Wechseljahre“, wie diese Auswirkungen auf natürlichem Wege verringert oder gar verhindert werden können.

Durch das Aufkommen von genmanipuliertem Gemüse und Futterpflanzen für Nutztiere stellt sich immer häufiger die Frage: „Was kann ich überhaupt noch essen, um meinem Körper nicht zu schaden?“ Für viele Menschen lautet oftmals die Antwort: Biolebensmittel. Doch was ist wirklich drin in den verschiedenen Lebensmitteln und was ist dran an ihrer Bedeutung für die Gesundheit? Und sind Eier von frei laufenden Hühnern wirklich besser als die von Geflügel aus Bodenhaltung? Die Ernährungswissenschaftlerin Ursula Winzig beantwortet diese und ähnliche Fragen im dritten Vortrag des Abends „Biolebensmittel unter der Lupe. Alles bio? Logisch!?“ und zeigt Kriterien auf, nach denen gesundheitsbewusste Menschen ihre Kaufentscheidung treffen können.


Info
Für Kurzentschlossene
Die ersten Sonnenstrahlen und warmen Tage in diesem Jahr kündigen den Frühling an. Die Tristesse des Winters ist vorbei. Die Natur lockt wieder, sich an der frischen Luft zu bewegen. Um seinen inneren Schweinehund zu überwinden, bietet sich geradezu die Aktion „Aktiv & fit in der Region“ an. Ab Mitte April bitten die Übungsleiter Petra und Nina Frech, Heiner Bayha sowie Iris Sammet und Kurt Haubennestel zu fünf Trainingseinheiten Chi Balance, Laufen, Dance und Nordic Walking. Chi Balance beginnt am Montag, 12. April. Petra Frech bietet zwei Kurse – um 15.30 Uhr und um 20 Uhr – an. Am Dienstag, 13. April, beginnen die Trainingseinheiten des Lauftreffs und Dance. Bayha trifft sich mit den Läufern um 18.30 Uhr am Parkplatz Bartenberg in Kleinglattbach. Nina Frech beginnt die Tanzstunde der anderen Art um 18 Uhr im Gesundheitszentrum Sportschule Scheiber in Sersheim. Jeweils donnerstags treffen sich die Nordic Walker um 18 Uhr. Die erste Einheit ist am 15. April. Sammet betreut die Einsteiger in Sersheim, Haubennestel die Fortgeschrittenen bei der Vaihinger Mühle Auch. (nac)